Warum trainieren Profi's immer mit seltsamen Spiltts?

[sai-man]

Ich habe mittlerweile auch erkannt dass mehr nicht immer besser ist und man gut Muskeln mit einem 2er Splitt aufbauen kann (und besonders PITT). Mich wunderts aber immer warum die Plaene die man in den gaengigen Bodybuildingmagazinen findet einfach immer so krass mit dem Volumen. Meist auch 5er oder gar 6er Splitt

[Mephisto]

Weil die Redakteure halt irgendwas schreiben müssen.

MfG
M.

[Bonser]

Und weil es sich mit gewissen Substanzen auch "einfach" häufiger und schwerer trainieren lässt.

[sai-man]

Ok, heisst das dann demnach dass 5er Spilts und hohes Volumen wirklich nur auf Stoff wirklich was bringen?

[dennis79]

Ok, heisst das dann demnach dass 5er Spilts und hohes Volumen wirklich nur auf Stoff wirklich was bringen?

Nein, heißt es nicht.

[sai-man]

Naja, so aufschlussreicht sind die Antworten ja nicht. Mich wuerde halt interessieren ob der Weg zum Profi irgendwann mal zu hohem volumen und etlichen Iso's fuehrt.

[Mephisto]

Falls es dir hilft. Dorian Yates hat seine ersten Erfolge erzielt, wobei er einen 3er Split benutzte.

Irgendwann wirst du eine Stufe erreichen, wo du Isos einfach brauchst.
Also sofern du irgendwann mal auf dem Siegertreppchen stehst.
Du sprichst von Profis....das ist deren Beruf und alles ist auf diese Tätigkeit abgestimmt.

MfG
M.

[Dolobra]

Der Grund, warum die teilweise auch nen 5er Split fahren, ist der, dass man mit so hoher Intensität wie das nötig einfach nicht 3 Muskeln auf einmal trainieren kann, es wird zumindest schwerer.

Außerdem sind das Volumen und die Gewichte viel höher, was mehr Pausen braucht, darum ist das auch zeitlich schon fast gar nicht zu schaffen zB Brust, Trizeps, Schultern und Bauch an einem Tag innerhalb einer Einheit von vllt. anderthalb Stunden hart durchzunehmen.

[hofnarr]

Außerdem sind 90% der BBler randvoll und mit z.b: Testosteron und Wachs hast du eine viel kürzere Regenerationszeit.

[dennis79]

Außerdem sind 90% der BBler randvoll und mit z.b: Testosteron und Wachs hast du eine viel kürzere Regenerationszeit.

Deshalb werden also 5er und 6er Splits gefahren, mit denen man häufig nur auf eine direktes Training pro Woche und Muskelgruppe kommt. Logisch.