Mit 14 ins Fitnessstudio sinnvoll???

[The Game Eko]

Moin erstmal!

Also ich bin 14!
Ich werde nächstes Schuljahr viel zuhause herrumsitzen und habe mir überleg das ich mal wieder Sport machen sollte damit meine "Muskeln" (naja wie man es auch nennen will) nicht so ganz verkümmern...

Da hab ich überlegt aber mir ist kein Sport eingefallen den ich jeden Tag so mind. 1 h ausüben kann,das einzige wäre ins Fitnesstudio zu gehen.

Also das Problem ist das ich bei ca. 1,75 gerade mal 54 kg wiege (obwohl ich mich z.Z. total ungesund ernähre,ich es nur Fast Food etc.)
und ich will ja nich abnehmen.

Ich denke mal befor ich Muskeln aufbauen kann werde ich erstmal Fett verbrennen und das will ich ja nicht...
Also wäre meine Idee eher sinnvoll oder sinnlos???



Hier noch ein paar bilder für jeden der mich auslachen will!

ps.Ich weiß das ich ne grausame Rechtschreibung hab deswegen dürft ihr mich da nicht auslachen!

[AlpaGino]

Hallo erstmal !

Dass sind doch nie im Leben 75 kg ? ich wiege soviel und bin 188cm ca. und seh net so dünn aus. Also ich würd mich nochmal neu wiegen/messen.

Und NEIN ! Fittnesstudio ist für dich GENAU das Richtige, für dass was du willst (Muskeln/Masse aufbauen) wenn ich das richtige verstanden habe.

An deiner Stelle würde ich da mal hingehen und entweder dich hier im forum belesen oder einen Trainer suchen um einen TP und EP auszuarbeiten.

Nur eins ist GANZ klar du wirst deine komplette Ernährung umstellen MÜSSEN !!!

Es kommt eben drauf an was du willst willst du nur etwas sportlicher werden und vllt paar Kilo Muskelmasse draufpacken oder richtig ins Geschäft einsteigen. Das solltest du uns nochmal genauer sagen .

Dann kann man auch nochmehr dazu sagen!

[The Game Eko]

Hallo erstmal !

Dass sind doch nie im Leben 75 kg ? ich wiege soviel und bin 188cm ca. und seh net so dünn aus. Also ich würd mich nochmal neu wiegen/messen.

Und NEIN ! Fittnesstudio ist für dich GENAU das Richtige, für dass was du willst (Muskeln/Masse aufbauen) wenn ich das richtige verstanden habe.

An deiner Stelle würde ich da mal hingehen und entweder dich hier im forum belesen oder einen Trainer suchen um einen TP und EP auszuarbeiten.

Nur eins ist GANZ klar du wirst deine komplette Ernährung umstellen MÜSSEN !!!

Es kommt eben drauf an was du willst willst du nur etwas sportlicher werden und vllt paar Kilo Muskelmasse draufpacken oder richtig ins Geschäft einsteigen. Das solltest du uns nochmal genauer sagen .

Dann kann man auch nochmehr dazu sagen!

Oh hab mich mit dem Gewicht verschrieben mit 75kg wäre ich ja gut bedient sind nur 54...

Also das ich meine Ernährung umstellen muss war mir auch so klar,nich das ich mit 40 an nem Herzinfarkt sterbe,nur würde ich das niemals ohne ansporn schaffen.
Deswegen wollt ich ja damit anfangen.


Und ob ich nur Muskelmasse aufbauen will oder wichtig anfangen will.
Also wenn möglich würde ich meine ganze Freizeit da verbringen,nur weiß ich eben nich inwiefern dies möglich ist!

[tarock]

schau dich hier im forum um und informier dich

dann kannste nochma fragen stellen

[AlpaGino]

also erstmal ENTSCHULDIGUNG ^^ nicht du hast dich verschrieben sondern ich war zu doof zum richtig lesen

Ja Ansporn dass ist immer so ne Sache, hast du eventuell Freunde oder einen guten Kumpel der vielleicht "mitziehen" würde. Dann ist man nicht "alleine" der "neue" sozusagen^^ und kann sich gegenseitig pushen und motivieren.

Wenn nicht wie ich z.b. oder viele andere ins "kalte Wasser" springen und einfach mal alleine hingehen wenn du Glück hast hats nicht nur Prolos im Studio sondern auch hilfsbereite Leute die schon gut was erreicht haben. Mir haben die damals alle immer gesagt ich sah auch so aus als ich angefangen hab und kuck mal jetzt...
Dass finde ich ist ein richtig guter Ansporn !

So zu deiner nächsten Frage: Natürlich kannst du deine ganze Freizeit im STudio verbringen was ich jedoch alles andere als Sinnvoll finde. 3-4 mal die Woche jeweils 2 Stunden reichen locker. Man unterhält sich da ja auch und legt zwischen den Sätzen Pausen ein geht duschen ect da kommste schon auf 2 Stunden.

Und zu guter Letzt , dass aller Wichtigste ist. Setz dir ein Ziel!!!

und noch 2 Fragen von mir.

1.)Ich weiß immernochnicht was du eigendlich genau machen willst willst du richtig Bodybuilding betreiben oder dich nur Fitt halten oder willst du erstmal kucken und dann entscheiden?

2.) Oder willst du nur ins STudio weil du nicht weisst wie du sonst deine Zeit totschlagen sollst ? (sry wurde aus deiner Aussage nicht so gaaanz schlau).

[thedude001]

Ich weiß das klingt hart.

Aber

Lass es bleiben

[AlpaGino]

Ich weiß das klingt hart.

Aber

Lass es bleiben

Schwachsinn !, wieso sollte er es deiner Meinung nach bleiben lassen?
The Game Eko lass dir sowas net einreden und mach dein Ding und antworte mal auf meien 2 Fragen würde mich intressieren!

[KurgerBing]

Nein, nichts lässt er bleiben! Bei dieser Statur sieht man so schnell
Erfolge, das kann nur gut gehen. Stell deine Ernährung um. Das muss auch nicht von heute auf Morgen passieren.
Mit 500g Magerquark hast du schon die Hälfte deines täglichen Proteinbedarfs gedeckt

[Kuldren]

Lies dich hier ein, meld dich in 1-2 Jahren in einem Studio an, stell die Ernährung um und trainiere hart. Du wirst schneller zunehmen als du glaubst und die ergebnisse sind in Nullkommanichts zu sehen

Du packst das!

[Merlan_le_chat]

warte lieber noch 2 Jahre bis du damit anfängst und genieße die Zeit, denn you're entering the world of pain