Hallo zusammen,
habe Anfang dieser Woche mit dem Heavy Duty Training angefangen, weil ich mal
etwas neues ausprobieren wollte.
Da ich bisher neben dem Krafttraining auch recht viel Cardio gemacht habe, ist jetzt die Frage, ob sich ich das beim HD Training auch fortsetzen kann ?
Ich denke man sollte nicht zu viel cardio machen, da die Regeneration beim HD Training sehr viel ausmacht.
Wieviel cardio ist in Ordnung ?
Danke im voraus.