Proteine

**leehaney1234** · 30.11.2009, 17:05

Hallo.
Hab wieder mit ner Testo Deca kur begonnen,weiß gehört hier nit hin!
Aber hab ja ne andere Frage,wieviel gr Eiweiß nimmt ihr pro kg Körpergewicht am Tag zu euch?

**Sasin** · 30.11.2009, 17:13

irgendwie schon lustig dass du auf stoff bist und nichtmal weisst wieviel eiweiß man zu sich nehmen sollte ?

ich nehme 2-3g pro kg , bin aber natural

auf stoff vllt ein wenig mehr , ob aber im endeffekt wirklich die synthese erhöht wird...

**fatmike** · 30.11.2009, 17:36

Zitat von leehaney1234

Hallo.
Hab wieder mit ner Testo Deca kur begonnen,weiß gehört hier nit hin!
Aber hab ja ne andere Frage,wieviel gr Eiweiß nimmt ihr pro kg Körpergewicht am Tag zu euch?

und außerdem heißt es "nehmt ihr..."

**leehaney1234** · 30.11.2009, 17:40

Ich Ausländer

**YuckFou** · 30.11.2009, 19:25

Also ich nehm normal 1,5 Gramm Eiweiss KG/Körpergewicht zu mir und in ner Kur 2 Gramm, maximal 2,5. Habs auch schon mit höheren Dosierungen versucht, der einzige Unterschied jedoch war, dass ich mehr Pickel bekommen hab bei über 2 Gramm Eiweiss...!

Also mit 2g/kg fährst Du eigentlich schonmal recht gut finde ich...

**Elm1983** · 30.11.2009, 20:10

2-3 Gramm / immer clean

**Sasin** · 30.11.2009, 21:07

Zitat von leehaney1234

Ich Ausländer

dann lern unsere sprache?

abgesehen davon find ich den fehler net sooo schlimm , im internet gibts viel schlimmere fehler

**leehaney1234** · 30.11.2009, 21:17

Danke für die Antworten!
Ja,das mit der Sprache klappt immer besser.
Ist halt manchmal schwer,zuhause wird meist italienisch gesprochen.
Ich denke ich werd auf 3 gr gehen.Durch die Kur kann mein Körper wohl die 3 gut gebrauchen.

**Joe.Black** · 30.11.2009, 23:07

optimiere doch bitte erst das wesentliche (training, nahrung, regeneration) und komm an dein limit, bevor du mit irgendwelchen kuren loslegst, welche du sonst nicht voll ausschöpfen kannst.