hey leute ,

ich bin im moment etwas verwirrt , ich lese mir ab und zu ganz gern paar artikel durch über ernährung oder schaue mir paar videos an um mich etwas weiterzubilden , habe mir mal wieder bissl paar genauere funktionsweisen des vitamin C durchgelesen und bin etwas verwirrt , also selbst bei hohem stressfaktor werden sogar dosen im grammbereich empfohlen , mir stellt sich die frage wie gut ist synthetisches vitamin C im vrgl zu natürlichem?

es ist mittelrweile ja leider oft so dass es 100 studien pro und 100 studien kontra gibt und die wahrheit liegt wohl irgendwie mittendrin , wie ist die aktuelle lage zu künstlichen vitaminen ? es gab ja diese studie dass die garnicht erst wirklkich aufgenommen werden oder sogar krebsfördernd seien ... wie sieht es mit reinem vitamin C aus?