synthetisches vitamin C

[Sasin]

hey leute ,

ich bin im moment etwas verwirrt , ich lese mir ab und zu ganz gern paar artikel durch über ernährung oder schaue mir paar videos an um mich etwas weiterzubilden , habe mir mal wieder bissl paar genauere funktionsweisen des vitamin C durchgelesen und bin etwas verwirrt , also selbst bei hohem stressfaktor werden sogar dosen im grammbereich empfohlen , mir stellt sich die frage wie gut ist synthetisches vitamin C im vrgl zu natürlichem?

es ist mittelrweile ja leider oft so dass es 100 studien pro und 100 studien kontra gibt und die wahrheit liegt wohl irgendwie mittendrin , wie ist die aktuelle lage zu künstlichen vitaminen ? es gab ja diese studie dass die garnicht erst wirklkich aufgenommen werden oder sogar krebsfördernd seien ... wie sieht es mit reinem vitamin C aus?

[Frank9]

Nichts gegen Einzuwenden. Vergiften kann man sich mit Vitamin C nicht, was zuviel ist wird über die Nieren ausgeschieden.

Warum nicht regelmäßig Obst und Gemüse, dann brauchts kein Pulver oder Pillen.

Frank

[Sasin]

ich esse eigentlich recht viel kiwis und orangen und son kram aber mir gings mehr ums verständnis

würde vllt auch künstliches nehmen weils einfach sehr viel billiger is^^

[DER BESTRAFER]

künstliche ascorbin säure ist 4 mal schwächer als natürliches vitamin c, allerdings kann man es trotzdem nehmen oder man nimmt acerola vitamin c ist aber teuer....
am ende ists eigentlich egal welches......

[fogel110]

Vitamin C welches durch eine Synthese hergestellt wurde stellt keinen Unterschied zu natürlichem Vitamin C dar. Es ist der selbe Chemische Stoff. Also vollkommen identisch. Sonst wärs ja kein Vitamin C mehr

Man sagt das die Vitamine aus Pillen schlechter aufgenommen werden, aber das hängt mit anderen Faktoren zusammen, z.b. das sich inner Orange mehr als nur Vitamin C befindet.

lg

[Frank9]

Dosen im Grammbereich ???
http://www.dge.de/modules.php?name=C...&pid=4&page=11

Höchstens 150 mg. ! (Raucher)
Was zuviel ist wird ausgeschieden.

Frank

[Sasin]

gibt genug quellen wo gesagt wird dass grammbereich sinnvoll sein kann , unter bestimmten belastungen

ausserdem wurde noch nicht untersucht wie hoch die konzentration des im urin enthaltenen vitamin C ist , in dem video erklärt er dass es auch in hoher dosierung eine antioxidante wirkung haben kann

http://de.sevenload.com/videos/HUFjt...die-Gesundheit