hallo

da ich mir nach jeder übung ne halbe seite von nem dextro reinhau war ich beim penny um mir neue zu holen, da meine schon aufgebraucht waren.

gehe zum regal hin......... was sehe ich?

nur dextro energey magnesium,multivitamin und vitamin C.
alle normalen gekauft, weil der penny direkt neben nem mcfit steht

hab mir deshalb dextro energy magnesium für während und nach dem training geholt( nach training 2-4 ganze) und Multivitamin ( auch 2-4 ganze)

und jetzt meine frage..........
ist magnesium während oder direkt nach dem training eher kontraproduktiv,also schlecht?
und auch beim dextro multivitamin............. die Vitamine direkt nach dem training eher ungeeignet?

danke schonmal für die antworten

mfg
BBing92