Hallo, zusammen.

Obwohl ich kein Anfänger mehr bin, habe ich mal eine Frage, die wohl ins Anfängerforum am besten passt.

Mir ist völlig klar, dass man bei allen Systemen (Volumen, HIT, PITT etc.) nach ein paar Monaten das Training umstellen muss, da sich der Körper sonst zu sehr an die Belastung gewöhnt und man an ein Plateau gerät.

Was mir unklar ist, ist der Ratschlag zwischendurch immer wieder mal leichte Trainingseinheiten zu absolvieren. Karsten Pfützenreuter empfiehlt dies (nach drei harten TEs sollte eine leichte gemacht werden, wenn ich das richtig behalten habe) und auch bei Doggcrapp zum Beispiel soll ja nach ein paar Wochen ge"cruised" werden. Warum?

Falls die Frage zu simpel ist, habe ich wohl ein Brett vor dem Kopf. Schönen Dank schonmal für eure Antworten.

LG,

JaredNomak