Hohlkreuz

[ubi]

Hi, ich habe folgendes Problem: Ich habe ein Holhkreuz und meine wirbelsäule ist um ca. 1 cm verschoben meinte mein Arzt, was kann man dagegen machen und wie könnte man sowas wegkriegen?

Wenn es schon einen Thread geben sollte, dann tut es mir leid dann habe ich ihn übersehen.

Danke schon mal im voraus

mfg
ubi

[allround]

Es gab schon Fragen zum Thema Hohlkreuz...

Sorry, bei den Angaben bleiben noch einige Fragen offen:

In welche Richtung verschoben?
Welches Segment?
Welche Ursache? (Unbekannt, Muskelverkürzung, muskuläre Dysbalance, Wirbelsäulenanomalie, Bruch, Keilwirbel, Beckenstellung, Beinlängendifferenz...)
Foto?
Röntgenbild?
Irgendwelche Probleme und Schmerzen?

Therapie:
In bestmögliche Position bringen, soweit sinnvoll.
Wenn möglich, in bestmöglicher Position stabilisieren (Übungen zu Haltung, Koordination, Ausdauer und Kraft, auch mit Gewicht und an Maschinen.
Wichtig ist bei solchen Problemen: Ausgangsstellung, Ausführung und erst mal mit wenig Gewicht so üben, dass der Körper ein Gefühl für die Übung bekommt und der Rumpf gut stabilisiert ist. Viele Leute haben Schwierigkeiten dabei.

Am besten gehst Du erstmal zur Physiotherapie, die können Dir auch ein Programm und Korrekturen für Übungen geben, die Du eigenständig weitermachen kannst ....

Gruss, Claus

[ubi]

In welche Richtung sie verschoben ist kann ich nicht genau sagen aber ich glaube sie ist nach rechts verschoben.
Beschwerden habe ich manchmal aber ich glaube das mein Rücken nur verspannt ist, ob das von dem Hohlkreuz kommen kann weiss ich nicht, aber in letzter Zeit hab ich es sehr extrem.
und mein rechtes Bein ist ca. 1,5 cm länger als das linke.
Ich denke mal das ich das Hohlkreuz entweder von der unterschiedlichen Länge meiner Beine habe oder das ich es von meinem Vater geerbt habe weil er auch ein Hohlkreuz hat und ich gehört hab das es auch gen-bedingt sein könnte.
Aber danke für die Antwort ich werde mal zum Arzt gehen und fragen was mit Physiotherapie ist.

mfg
ubi

[ubi]

In welche Richtung sie verschoben ist kann ich nicht genau sagen aber ich glaube sie ist nach rechts verschoben.
Beschwerden habe ich manchmal aber ich glaube das mein Rücken nur verspannt ist, ob das von dem Hohlkreuz kommen kann weiss ich nicht, aber in letzter Zeit hab ich es sehr extrem.
und mein rechtes Bein ist ca. 1,5 cm länger als das linke.
Ich denke mal das ich das Hohlkreuz entweder von der unterschiedlichen Länge meiner Beine habe oder das ich es von meinem Vater geerbt habe weil er auch ein Hohlkreuz hat und ich gehört hab das es auch gen-bedingt sein könnte.
Aber danke für die Antwort ich werde mal zum Arzt gehen und fragen was mit Physiotherapie ist.

mfg
ubi

[ubi]

In welche Richtung sie verschoben ist kann ich nicht genau sagen aber ich glaube sie ist nach rechts verschoben.
Beschwerden habe ich manchmal aber ich glaube das mein Rücken nur verspannt ist, ob das von dem Hohlkreuz kommen kann weiss ich nicht, aber in letzter Zeit hab ich es sehr extrem.
und mein rechtes Bein ist ca. 1,5 cm länger als das linke.
Ich denke mal das ich das Hohlkreuz entweder von der unterschiedlichen Länge meiner Beine habe oder das ich es von meinem Vater geerbt habe weil er auch ein Hohlkreuz hat und ich gehört hab das es auch gen-bedingt sein könnte.
Aber danke für die Antwort ich werde mal zum Arzt gehen und fragen was mit Physiotherapie ist.

mfg
ubi

[ubi]

In welche Richtung sie verschoben ist kann ich nicht genau sagen aber ich glaube sie ist nach rechts verschoben.
Beschwerden habe ich manchmal aber ich glaube das mein Rücken nur verspannt ist, ob das von dem Hohlkreuz kommen kann weiss ich nicht, aber in letzter Zeit hab ich es sehr extrem.
und mein rechtes Bein ist ca. 1,5 cm länger als das linke.
Ich denke mal das ich das Hohlkreuz entweder von der unterschiedlichen Länge meiner Beine habe oder das ich es von meinem Vater geerbt habe weil er auch ein Hohlkreuz hat und ich gehört hab das es auch gen-bedingt sein könnte.
Aber danke für die Antwort ich werde mal zum Arzt gehen und fragen was mit Physiotherapie ist.

mfg
ubi

[Ronnny Kohlmann]

vierfachthread, krass, noch nie gesehen.


Ontopic: geh lieber zum Onkel Doc, bin keine Freund von ferndiagnosen via Internet, vor allem bei Geschichten wie3 Hohlkreuz fört der Spaß auf.