9 monate training

[LegendaryFan]

hallo,
anbei meine entwicklung über die letzten 9 monate, davon wohlgemerkt erst die letzten 4 wochen im studio.
die zeit davor habe ich mittels einer hantelbank in meinem keller trainiert.

leider nicht von anfang an bildlich festgehalten:

1 - 24.04.08 (nach knapp 4 monaten training im keller, ich war vorher wirklich schlecht in form) ~ 79kg
2 - 26.05.08 ~82kg
3 - 13.07.08 (jogge nun öffter, insg 2-3x kardio die woche, davon einmal die woche schwimmen) recht fett geworden, ~90kg
4 - 17.09.08 (seit zwei wochen training im studio, auch wieder einiges an gewicht verloren) ~ 86kg
5 - 25.09.08 (der derzeitige stand und die 4te woche im studio, merke das es so langsam vorwärts geht, mit all den neuen geräten) gewicht bei ca ~85kg
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edit:
6 - 15.10.08 (nen kleines update, - nun ganze 1 1/2 monate "richtiges" training im studio. denke es ist schon nen wenig Unterschied zu verzeichnen.) ~85kg

edit2:
7 - 23.10.08 (nicht viel gemacht, knapp nen kilo zugenommen, denke ich..) ~86kg

ansonsten, bein/rücken fotos werden wie versprochen nachgeliefert. bei gelegenheit auch ein paar bessere posen..
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körpergröße liegt im übrigen bei 1,89m.
genauere daten, sowie rücken & bein fotos folgen demnächst.

[stizZle]

Sehr schöne Veränderung und das in nur 9 Monaten. Von so ner Form träumen viele auch noch nach 2 Jahren.

Hast anscheinend eine gute Veranlagung und die nötige Disziplin. Sehr schön - bleib am Eisen - da geht noch einiges !

[Georgy]

Durchaus schöne Veränderung. Aber das mit den 2 Jahren ist schwachsinn

[Morgi87]

ist es nicht wriklcih, wer kann schon bitte behaupten, dass er nach 9 Monaten
85kg auf 1,89 bei der Defi hat? man muss des natürlich auf die Größe jeweils anpassen.
Du hast wohl schon ne sehr schöne Ausgangslage und auch ne nette Genetik.

Das Gewicht bei der Größe und der Defi ist wohl wirklcih nur für viele in 2 Jahren machbar. Sag ich jeztt einfach mal so

[Sasin]

richtige posen wären cool , adnn würde das ganze viel besser aussehen

[Wassert2]

richtige posen wären cool , adnn würde das ganze viel besser aussehen

Mach ganz Körper Bilder und zwar die Pflichtposen.
Steht das eigentlich nicht in den Wichtig Threads.
http://www.bblex.de/online/posing/index.php

[Steffen L.]

was hältst du davon bei der nabba zu starten?

ne mal im ernst: schaut doch gut aus, ne gute grundlage um jetzt ein wenig beef drauf zu packen

[kmungo]

Hast Du auch Beine?

[schweinenacken]

sieht klasse aus
die zeit hat sich bei dir auf jeden fall gelohnt

[robmaster]

meiner meinung nach musst du echt gut was auf die rippen packen