kombination kreatin mono plus glutamin

[spiderman24]

frage an die lieben anderen eisen stämmer-power lifter-und b.builder
....hab da ma wieder so ne frage die bestimmt nicht neu ist

habe schon öfters wochenweise creatin und danach glutaminpeptid eingenommen , möchte es nun kombinieren , den richtigen verzehr hab ich mir über novagenics bücher angelesen , wollt mal fragen ob ihr diese kombination für sinnvoll haltet:

1. woche - 12g glutamin in 4 einzel-gaben über tag verteilt morgens , vor-nach te und abends plus 6 g creatin auf 2 einzelgaben---slow load---

2-3.woche -18g glutamin plus 6g creatin

4-6.woche -24g glutamin plus 6g creatin -danach 4 wochen pause , in dieser zeit pro tag 500mg tribestan-bulgarien --und wieder von vorne ......was meint ihr macht das sinn ..........ein tipp noch von mir wenn ihr wirkliche tribulus produkte kaufen wollt nimmt tribestan , 85prozent aller anderen tribulus produkte sind fürn ***** , es sei denn ich hatte pech und hab mir bei 4 namenhaften subherstellern müll geholt .....allerdings macht tribestan sich bemerkbar , bei normalem testospiegel mit 500 bis 1500mg tribestan lässt du deine freundin nicht mehr vom laken........aber ja da ich keine roids erfahrung habe wirken bei mir auch aspirin odern placeboooo .......ok jungs würde mich über eine antwort sehr freuen .......lg

[BlaZn]

....hab da ma wieder so ne frage die bestimmt nicht neu ist

Wie wäre es dann mit der Suchfunktion?

[M.T Iron]

Du bist schon nen Härtner ,erst fragstge und wegen creatin weil du anscheind kein cplan hast was genau du vorhast,dan willste uns tips geben wegen tribulus(wasauch noch totaler bullshit ist im klaren völlig wirkungslos auh tribestan) hat vielleicht ne verbesserte wundheilung mehr nicht.

um mal deine frage zu beantworten obwohl du es nicht verdient hast,weildu faul bist.

Glutamin 15gr nachm training +5gr Creatin wenn du masgt abends vorm pennen noch mal 10-15gr Glutamin NICHT CREATIN .

ansonsten brauchst du kein Glutamin bau es nur um dein training rum Fertig der esr kommt durch die ernährung.

[spiderman24]

tribulus hat einen sau schlechten ruf weil nicht das drin ist was das aller erste produkt enthielt...... gönnt euch einen einblick auf diese seite ---------

http://www.bulgarien-tribulus.eu/Studien-Fakten-ger ...........könnte sich lohnen und hilfreich sein