Hallo Leute.

Mein Trainingsplan sieht zurzeit so aus:

TE1 (Brust/Trizeps Tag):
-Langhantel Bankdrücken (zum aufwärmen)
-Butterflys
-Kurzhantel Bankdrücken
-French Press
-Dips

TE2 (Rücken/Nacken/Lat/Beine Tag):
-Klimmzüge (UG eng und weit)
-Kreuzheben
-Shrugs
-Kniebeugen

Und TE1 & TE2 mache ich hintereinander.
Das heisst z.B. MO TE1 & DI TE2, dann ein Tag Pause und danach wieder von vorne.

Ist der Plan eigentlich so ok?
Würde da doch gerne mal eure Meinungen hören.

Oder wie kann ich an dem einen Tag speziell meine Brust & Trizeps trainieren, würde es da auch bessere Übungen geben?

#Grüße, MexzeN