Nabend alle zusammen,

ich frag mich schon ne weile von was die anzahl der Sätze und Widerholungen abhängig ist.
In der suche hab ich auch paar Theards gefunden aber nich ganz genau das was ich gern wissen würde.

Bei manchen Übungen macht man nur 5 Widerholungen (wenn überhaupt) bei anderen dann wieder 8-10 Wieso??

So sieht es zurzeit bei mir aus!
So wurde mir es geraten, ob nun gut oder nicht würde ich auch gerne von euch wissen.

TE1:
- Beinpresse 5*6-8
- Wadenisos 3*8
- Vorgebeugtes Rudern 4*12
- Schrägbankdrücken 3*8
- Bauchmaschine 3*8-10

TE2:
- Kreuzheben 5*5
- Klimmzüge 4*12
- Arnold Dips 4*8
- SZ-Curls 3*8
- Wadenisos 3*8


Danke schonmal