hi all,
habe das problem das ich einen sehr hohen lat ansatz habe außerdem bin ich mit der breite meines lats unzufrieden
meine frage
könnt ihr mir übungen empfehlen um meine schwachpunkte zu bearbeiten, ich weiß einen hohen lat ansatz kann man durch training nicht wirklich ändern aber vielleicht etwas mildern

meine übungen für den rücken sind eigentlich seit jahren gleich
lat ziehen in den nacken an der maschine breiter griff
rudern im sitzen an der maschine enger griff
kh rudern oder lh rudern
reverses lat ziehen zur brust
zwischen durch baue ich auch andere übungen ein, aber im grunde sind das die hauptübungen

falls ich noch was vergessen habe, bitte schreiben
danke



p.s. bitte nicht mit so vielen abkürzungen arbeiten, weiß meist nicht was gemeint ist, danke