|
-
75-kg-Experte/in
Suche Grafik: Gewicht <-> Wiederholungen
Hier hat irgendwann mal jemand eine Grafik gepostet in der die verwendete Masse in Abhängikeit vom 1RM und die entsprechende maximale Wiederholungszahl angegeben wurde. Also ungefähr so:
100% - 1 WH
90% - 2-3 WH
80% - 4-5 WH
70% - 5-6 WH
...
Könnte die evtl nochmal jemand posten?
-
-
Sportstudent/in
kann mir net vorstellen dass das bei mir stimmt... 
-
Eisenbeißer/in
-
75-kg-Experte/in
Super, genau die hab ich gemeint! Danke!
Aber auch an Hegl vielen Dank, die Tabelle ist echt hilfreich.
Ähnliche Themen
-
Von Struggler im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 09.01.2014, 21:13
-
Von windflyer im Forum Anfängerforum
Antworten: 34
Letzter Beitrag: 19.09.2013, 17:33
-
Von Buchek im Forum Anfängerforum
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 11.09.2013, 18:44
-
Von Rulerio im Forum Klassisches Training
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 22.11.2009, 01:41
-
Von Caesarrr im Forum Anfängerforum
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 22.04.2008, 16:52
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen