stechende Kopfschmerzen im Hinterkopf

[enrique_21]

Ich leide jetzt schon ca. 2 Monaten an so be******enen Kopfschmerzen beim Trainieren im Fitness-Studio. Aber nur im Fitness, nicht beim Fußball oder so.

Die Kopfschmerzen sind so stechend im Hinterkopf. War schon 2 mal beim Sportarzt; der erste Rat: dehnen im Bereich des Trapezius und ich hab solche Tabletten verschrieben bekommen; danach gings so 2 Wochen wieder gut. dann kamen die Kopfschmerzen wieder und ich ging nochmal: jetzt hat er mir irgend ne Sehne die leicht verschoben war wieder zurück geschoben. => hat nichts gebracht.

jetzt bin ich echt ratlos an was es liegt. einer bei mir im Studio meinte es würde am Atmen liegen, beim Drücken aus pusten/-atmen, und beim Gewicht in die Ausgangsphase einatmen. Bis jetzt noch ohne Erfolg.

Kann mir einer mal einen Rat geben, der das auch schon durchgemacht hat? Danke.

Vllt noch ne hilfreiche Info ??? : ich trink viel COla Zero.

[/MARKUS\]

Lass mal die cola weg^^ der eine tipp, lag bei mir auch mal an einfach zu viel koffein, bzw die zu regelmäßige zufürhung, hab ebenfalls viel coke zero getrunken, was ich jetzt nichtmehr tu, zum anderen...


was machst denn bevor du n satz beginnst, also atemtechnisch?

[Gugy]

blutdruck? Also wenn du nicht ständig Pressatmung machst in kombi mit hohem Blutdrück dann is die Atmung nicht schuld. vielleicht mal MRT oder so machen? Naja auf jeden Fall wieder ab zum Arzt

[/MARKUS\]

Die eine variante eben der blutdruck in kobination mit falscher atmung, oder das er eben vor nem satz dem gehirn nciht genug sauerstoff zur verfügung stellt, sich also hinlegt und loslegt...

würd vllt vor nem satz drei bis 4 mal tief luft holen das das gehirn auf jeden fall genug sauerstoff hat, hat bei mir wunderbar geholfen

[dj77]

hatte ich auch

zum teil so schlimm das ich nach klimmzügen mit tränen in den augen am boden lag, die ärzte haben mit auch nur tabletten verschrieben (die ich aber nie genommen habe....)

im endeffekt ist es nur eine verspannung im nacken
google mal nach triggerpunkte und dann massier dir die entsprechenden punkte im nacken "weich" dann ist es nach 2 - 3 tagen weg

das massieren 2 -3 mal am tag und auch wenns wieder gut ist 1 - 2 mal die woche
dann kommt das nie wieder

[Skreaper]

ja da scheine ich wohl doch nicht der einzige zu sein der das hatte. Ich hatte das zu beginn meiner trainingszeit vor ca. 2 jahren und bei mir wahr es so stark das mir schwarz vor augen wurde und ich einfach wie ein sack kartoffeln zu boden ging. dann ca nach 4 wochen gabs einen lauten (wenn ich laut sagen dann meine ich gut hörbar laut) knack baim sex an der stelle am hinterkopf und vonn da an hatte ich nix mehr cool ne ^^ wird wohl ne sehne oder irgend ein verränkter wirbel gewesen sein

[Bözemann.]

Hatte das gleiche problem auch mal, mit Koffein und so hat das garnichts zu tun, es liegt eher an der atmung!
also auf passen und nicht pressen also nicht die luft anhalten, immer weiter atmen, ich hab auch den fehler gemacht und bei der 10 wdh übelst das pressen angefangen. hatte auch so starek kopfschmerzen weil mein trainer meinte das da kleine äderchen im gehirn platzen.
schön atmen dann klappt das auch