regelmäßig oder "blockweise" trainieren?

[acbb]

hallo leute,

meine frage bezieht sich nicht auf HST oä - also keine verschiedenen WH bereiche oder was es da sonst gibt...

das training soll im normalen wh bereich von 6-12whs sein (je nach übung und laune)

frage: was haltet ihr für sinnvoller?

regelmäßiges training mit ausreichend pause
zb 2-3 mal die woche GK

oder

zb 1monat lang sehr häufiges training mit anschließender 1 wöchiger pause..
zb 5-6 mal training die woche und nach 1monat 1woche komplett frei (wie diese dekondi)...


beim hst ist es ja ähnlich, nur dass man das volumen und/oder load erhöht, was hier nicht der fall ist...



würde mich über einpaar meinungen freuen; möchte nämlich etwas vorplanen...

[Drizzt62]

Das für und wieder bei Trainingspausen ist wie alles beim BB Ansichtssache.
Aber Volumen und Häufigkeit kann und sollte man auch variiren.
Beispiel 6 Wochen GK bei 3 TEs pro Woche dann 2er oder 3er Split bei 3 - 4 Tagen die Woche die Möglichkeiten sin hierbei ja fast unbegrenzt.
DIE beste Methode gibts halt nicht.