Hallo,
gleich mal vorweg, es geht hier nicht über Trainings- oder Ernährungspläne geht, sondern um was ganz anderes:

Man hört und liest ja jeden Tag immer was anderes, was das beste für einen wäre.

Zuerst der Trainer im Studio, dann die Leute im Studio, Freunde mischen sich natürlich auch noch mit ein und dann zu guter letzt die Leute in Foren.

Und das Problem für mich ist jetzt, dass jeder was anderes behauptet und ich nicht weiß, wem ich glauben soll!

Gut, beim Ernährungsplan sagen alle mehr oder minder das gleiche.
Aber mein Trainingsplan sagt jeder was anderes.
Die einen WKM, die anderen 2er Split und die anderen 3er Split.

Auf wen würdet ihr denn hören?