hi leute,
ich lese oft, die beste diät ist es nur zu essen wenn man hunger hat,
nun meine frage:
wird hunger also magenknurren usw. ausgelöst durch ein kalorienmangel oder kann das auch andere ursachen haben
und würde ich theoretisch abnehmen wenn ich nur esse, sodass der hunger weg ist oder kann es passieren, dass wenn ich mich satt esse, zuviel kalorien zu mir nehme und fett aufbaue? sprich sollte ich den hunger lieber auch mal vernachlässigen oder ist das nicht gut?