Also erstmal meine Daten:
187cm groß
85 Kg schwer
19 Jahre alt
ca. 10 Monate Trainingserfahrung


hier mein neuer Trainingsplan:

http://i.imagehost.org/0267/train2.png

Der Trainingsplan enstpricht im wesentlichen dem Sticky3erplan von Jensun , nun habe ich jedoch mittlerweile bemerkt, dass ich es einfach nie schaffe, Bauchtraining einzuschieben.
Würdet ihr mir raten eine Übung zu streichen (z.B. bei Brust sind es immerhin 4 Übungen), oder die Satz/Wdh.-Zahl runterschrauben.

Danke im vorraus

EDI Solltet ihr Kritik am Plan haben, bitte auch äußern!