Frage zum Armtraining

**CPU** · 23.02.2005, 14:09

Hallo hab eine Frage zum Training.Und zwar ist es gut Bizeps und Triezeps über längeren Zeitraum zusammen zu Trainieren?Habe jetzt ein paar Trainingstage beides zusammen trainiert und habe gute fortschritte gemacht.Ist das auch über längeren Zeitraum gut?

**maztek** · 23.02.2005, 14:34

Bizeps und Trizeps sind nur kleine Muskelgruppen.

Um dir antworten zu können, solltest du mal deinen ganzen Trainingsplan poten.

Mfg Maztek

**CPU** · 23.02.2005, 20:50

Hat einer denn einen guten Trainingsplan?Wehre gut.

**honfes** · 24.02.2005, 01:06

je nachdem wie oft du trainierst, aber als kurze trainingseinheit, speziell für arme, warum nicht. wenn du gerne 5 mal die woche trainierst ist das deine sache.
nein mal ehrlich, poste mal deinen plan

**honfes** · 24.02.2005, 01:08

ahja, gute pläne gibt es viele, die frage ist was gut für dich ist, also wenn du auf der suche bist lies mal die stickys im anfängerforum

**>dragon** · 24.02.2005, 01:19

hi
ich trainiere meine arme zusätzlich zu den grundübungen einmal die woche dazu. dabei mache ich meistens biz. und triz. zusammen.
wenn dass blut schon beim biz.- train im arm ist, dann kann man auch gleich den gegenspieler triz. mitmachen.
mfg dragon