Irgendwie krieg ich es echt nicht richtig hin meinen Bizeps zu trainieren. Will einfach nicht richtig wachsen. Ich schaff es einfach nicht das die Übungen richtig auf den Bizeps gehen...bei Brust ist es fast genauso. Ich denke das ich da irgendwie zuviel mit den Schultern und dem Rücken arbeite da Rücken und Schultern schon sehr gut gewachsen sind, die Arme aber vergleichsweise wenig.
Habt ihr vielleicht paar Tips?