Kreuzheben-Video

[FloppiXX]

Da in meinem anderen Thread niemand antwortet, bzw. er langsam untergeht hier nochmal das Video- http://tinypic.com/player.php?v=15x5zm&s=6

Noch immer 'katastrophal' oder schon akzeptabel?

[Currywurst-Warrior]

Du gehst mit dem A**** viel zu weit runter.

Willst du mit der Übung primär die Beine oder den Rücken trainieren?

[Steffen.]

Meiner Meinung nach sieht alles gut aus soweit. Körperspannung, vor allem in Rücken und Beinen twas höher halten, aber das kommt automatisch wenn du Gewicht steigerst.
Versuch aber mal Größere Scheiben zu nehmen oder welche unterzulegen, damit du von einer höheren Ausgangsposition startest.

[FloppiXX]

Wuhu danke, war richtig deprimiert nach dem ich wochenlang die Übung falsch gemacht hatte, obwohl die tollen 'Trainer' immer meinten wie richtig das doch sei!

K also ***** bisschen weiter rauf und mehr Körperspannung!

[DannyS]

Spürst du die Übung in den Beinen oder im Rücken???
Meiner Meinung nach sieht das mehr wie ne Kniebeuge aus. Du ziehst zu wenig mit dem Rücken.
Schwere Gewichte hebst du so niemals