McFit Wiesbaden

**MackDre** · 02.04.2005, 18:59

Weiß einer ob es im Fitness-Studio McFit in Wiesbaden möglich ist, Kreuzheben bzw. Kniebeugen auszuführen? Welche Vorrichtungen benötigt man dafür? Da McFit ja ne Kette ist, sind die wohl alle gleich eigenrichtet oder?

MackDre

**anabol3000** · 11.04.2005, 00:07

Hi!
klar gehts! du brauchst schließlich nur ne langhantel,gewichte und nen ständer für die absicherung bei den squads.ham die da alles.auch ne hackenschmitt presse...
nur...wenn du nichtmal weißt was man zum kreuzheben braucht wie willst du dann erst die übung machen? im mcfit sagt dir keiner wie sowas geht!

**PhilippAlex** · 11.04.2005, 09:23

Interessant wäre nur, ob man auch "touch and go" machen kann...

**INBY** · 11.04.2005, 10:24

Ich kann aus entfernungstechnischen Gründen auch überwiegend nur in einem normalen Fitness-Studio trainieren und nicht in einem Verein. Meine Devise ist mittlerweile: Nicht viel fragen, sondern einfach machen, sonst gibt es nur Verbote. Also z. B. einfach die Langhantel von der Drückbank nehmen, in eine Ecke gehen und KH machen. Magnesium nehme ich in einem Plastiksäckchen mit, Reste wische ich mit dem Handtuch wieder weg, fertig aus. Schleppe mittlerweile auch eigenes Equipment ins Studio rein (Dipp-Gürtel, Blöcke, Rekordscheiben etc.) und wieder raus - bisher hat noch keiner was moniert. Man wird evtl. von den Fitness-Leuten als etwas spleenig eingestuft, aber was soll's, Hauptsache, man kann sein KDK-Training optimal durchführen
INBY

**Hegl** · 11.04.2005, 20:36

Zitat von PhilippAlex

Interessant wäre nur, ob man auch "touch and go" machen kann...

Kannst mir mal erklären was das ist?

**PhilippAlex** · 12.04.2005, 09:43

Da krachts richtig... Mit schwerem Gewicht heben und dann "hart" wieder ablassen und wieder zurück...

**INBY** · 12.04.2005, 10:50

@PhilippAlex
Was ist der Sinn des Ganzen, ausser, dass es Krach macht wie bei den GHlern (nerv)?
INBY

**Kultus** · 12.04.2005, 11:05

bezeichnet "touch and go" nicht einfach "ohne Absetzen" zw den Reps?

**anabol3000** · 12.04.2005, 18:21

touch and go kann man versch.interpretieren...
die lärmnummwer würde da aber nicht auffallen da die pseudos die dort z.teil rumlaufen ja auch nicht ruhig sind...(obwohl wie ich sagen würde eher mit leichten gewichten gestöhnt wird

)