Neuer Tp

[Matz3]

Hier hab ich mal einen neuen TP gemacht und wollte wissen wie ihr ihn findet
Kritik ist erwünscht .

Zu mir :

14 Jahre alt/jung
1,80 m groß/klein
72kg schwer/leicht
Trainiere seit : 1.1.2010

MO : TE 1
DI : ----
MI : TE 2
DO : ----
FR : TE 1
SA : ----
SO : TE 2

MO : -----
DI : TE 1
MI : ----
DO : TE 2
FR : -----
SA : TE 1
SO : -----



TE 1 :

- Kniebeuge
- Bankdrücken Langhantel
- Fliegende
- Schulterdrücken Langhantel
- Seitenheben
- Crunches



TE 2 :

- Kreuzheben
- Lat-Ziehen für Rücken
- Rudern Vorgebeugt
- Curls
- Crunches

[Domnl]

Jo, sieht gut aus. Machen.