Hi,
ich habe ne Frage zu der Konzentration meines Protein Shakes. Da ich vor habe meine Eiweisszufuhr auf 2,5 g pro kg Körpergewicht zu steigern und ich leider nicht der grösste Fleisch Esser bin, wollte ich mich erkundigen, ob es in Ordnung ist 3 Shakes mit jeweils 60 g Eiweiss zu mir zu nehmen, so dass ich nur noch Kleinigkeiten an Eiweiss durch die Nahrung aufnehmen muss???
Vielen Dank