Wieviel L Wasser am Tag?

[Amateur body]

Hi!

Wieviel Liter Wasser sollte man als Bodybuilder trinken?
Ich trinke am Tag ca. 10L Wasser + 2L Milch.
An trainingstagen können es aber auch mal 12L Wasser sein
Findet ihr es übertrieben, soviel Wasser zu trinken?
Bitte um Hilfe

Peaceeeee...

[Fread]

Nur 10 L? Ist wohl ein Scherz oder. Niemand kann mit nur 10 L Wasser am Tag überleben! Fake!

[Amateur body]

Nur 10 L? Ist wohl ein Scherz oder. Niemand kann mit nur 10 L Wasser am Tag überleben! Fake!

Ha Ha Ha, da hat wohl jemand heute morgen ein Clown gefrühstuckt
Bitte um seriöse Antworten

[MadNero]

Hört sich wirklich komisch an. Pro 20kg Körpergewicht rund 1l reicht locker.

[Amateur body]

Hört sich wirklich komisch an. Pro 20kg Körpergewicht rund 1l reicht locker.

Dankeee, damit kann ich schon mehr anfangen

[Domnl]

Hm, an nicht-Trainingstagen so 2-3l und an Trainingstagen vielleicht 4-5. Aber mehr auf keinen Fall.

Wo kippst du denn die 12 Liter Flüssigkeit hin? Das Meiste davon muss ja auch wieder raus.

[Amateur body]

Hm, an nicht-Trainingstagen so 2-3l und an Trainingstagen vielleicht 4-5. Aber mehr auf keinen Fall.

Wo kippst du denn die 12 Liter Flüssigkeit hin? Das Meiste davon muss ja auch wieder raus.

In der schule muss ich mindestens 5x aufs Klo
Der Lehrer wundert sich auch schon, warum ich so oft raus muss
Naja, werde dann in Zukunft weniger trinken ...
12L am Tag sind aber doch nicht schädlich, oder?

[M.T Iron]

In der schule muss ich mindestens 5x aufs Klo
Der Lehrer wundert sich auch schon, warum ich so oft raus muss
Naja, werde dann in Zukunft weniger trinken ...
12L am Tag sind aber doch nicht schädlich, oder?

Deiner Beschreibung zu folge hast du schon ein Schaden erlitten..

[Amateur body]

Deiner Beschreibung zu folge hast du schon ein Schaden erlitten..

Joaa, sagen auch andere, hahaha

[Hiroshige]

Solange du nicht in einer extrem heißen Umgebung lebst, oder dich gerade auf einen Wettkampf vorbereitest halt ich das ganze für übertrieben.