Ich werde nun auch anfangen hab die schnauze voll...Finde es passt auch gut neuer monat neues glück
Ich werde nun gleich das erste mal im keller trainieren...
Ich werde nach einem WKM plan trainineren...
Heute fange ich so an :
3 x 12 Kniebeuge
3 x 12 Bankdrücken
3 x 12 Rudern
Gewicht mit dem ich Heut Trainiere werd ich nachm Training Posten
Bilder werd ich mal morgen machen oder nachher...je nach dem wie ich lust habe damit ihr mal sehen könnt wie ich zzt. aussehe und wer weiß wie ich in ein paar monaten aussehe !
aber wir wollen beweise in 5-6 monaten
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