Hallo, habe vorher im Studio trainiert. Nach fast 2 Jahren möchte ich jetzt nur noch Zuhause trainieren, weil ich im Studio die Maschinen eh nie benutzt habe.

Habe mir für Zuhause folgendes besorgt:

Klimmzugstange
Hantelbank
Hantelablage inkl Dipvorrichtung für Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken
Langhantelstange
Curlstange
Kurzhanteln

Möchte mit diesen Mitteln einen 2er oder 3er Splitt starten, nur komme ich etwas durcheinander, ob ich jetzt Kreuzheben und Kniebeugen in einer Einheit oder getrennt machen soll.

Vielleicht ist hier noch jemand der auch Zuhause trainiert und mir gute Tipps geben kann.

Gruß

Turgay