Rotatorentraining

**CrystalRed** · 28.01.2010, 20:50

Nabend, ich bin auf der suche nach Übungen womit ich gut die Rotatoren trainieren kann. Weiß jemand welche ?

**roflcopter** · 28.01.2010, 20:54

http://myogenic.de/wiki/medizin:schulterschmerzen

Viel Spaß!

**CrystalRed** · 28.01.2010, 21:02

Ok danke. Kann ich denn normal Weitertrainieren ? Sprich Zug-Übungen weiterhin ausführen, oder erstmal ganz das Training sein lassen und nur Rotatoren Trainieren ?

**roflcopter** · 28.01.2010, 21:06

Also ich trainiere im Studio Montags, Mittwochs, Freitags und Dienstags und Donnerstag mach ich zu Hause je 10 - 15 Minuten Rotatorentraining. Da nimmst du eh so wenig Gewicht, dass du ohne Probleme weiter trainieren kannst.

edit: Es sei denn du hast momentan Probleme, dann würd ich natürlich erstmal locker machen

Grüße