Hallo zusammen...

ich war heute bei meinem "Stammversorger"
habe mir Eiweiß besorgt und kurz geschnackt und dann habe ich ihm erzählt das ich abnehmen will und meinte das ich mein Shake mit Milch zu mir nehme. Er hat mir "total" davon abgeraten, weil Milch zuviele Kal hat.... jetzt trinke ich es mit Wasser und das ist wie Tag und Nacht

Ist es wirklich so? was sind Eure erfahrungen?