Masseaufbau - Supps ??!!

[dbip]

Hallo Leute ...

... ich bräuchte mal bitte eine kurze Bestätigung/Erklärung:

Ich habe vor kurzem angefangen mit dem Training und mir wurden, aufgrund meiner nicht so ideallen Ernährung, folgende Supps empfohlen:

BA Power Protein 90
BA Extreme Whey Deluxe

Allerdings habe ich das Problem dass ich keine Masse aufbaue und immer das gleiche wiege, egal was ich esse und/oder wie oft ich trainiere.

Da ja anscheinend Kohlenhydrate für die Gewichtszunahme bzw. den Masseaufbau zuständig sind, müsste ich ja dann Supps nehmen wo diese viel enthalten sind.
Allerdings sind die KH in beiden BA Produkten sehr minder vorhanden.

Sind diese, durchaus super Produkte, für mich für den vorwiegenden Masseaufbau nicht Kontraproduktiv?

Vielen Dank für die Antworten im Voraus

[Pimgee]

Diese Produkte sind nur eine minimale Optimierung! Wenn deine Ernährung eh nicht ideal ist, bringen auch Wheys nichts.

Hast du einen Ernährungsplan in dem ausgerechnet ist, wieviel kcal du zu dir nimmst?

[dbip]

Nein habe ich nicht ... ich kann mich durch meine zuviele Arbeit nicht an einen Ernährungsplan halten ... habe unter der Arbeit nur eine Stunde zu Mittag Zeit, etwas zu mir zu nehmen ... ansonsten kann ich erst wieder am Abend was Essen ... das ist mein großes Problem