Nüsse abends

[TBoneOne]

hola

Wollt mal wissen ob ich abends also auch nach dem training nüsse essen kann?

Und mal kurz nebenbei wissen was ihr anstatt haferflocvken mal esst danke

[Ray Checker]

Also nachdem Training würde ich nen Whey empfehlen. Wenn du keins hast kannst du natürlich auch einfach nen Bananen-Quark Shake trinken.

Alternative zu Haferflocken gibt es viel: Polenta, Reis, Kartoffeln, Grieß usw.

Viel spaß

[gorillastrength]

hola

Wollt mal wissen ob ich abends also auch nach dem training nüsse essen kann?

Und mal kurz nebenbei wissen was ihr anstatt haferflocvken mal esst danke

Nach dem Training sollten es schnelle Kohlenhydrate und Protein sein, also keine Nüsse.

Ich würde z.B. nach dem Training einen Sojaisolat oder Erbsenproteinshake mit zwei reifen Bananen in den Mixer packen. Das sind schnelle Carbs und schnelles Protein.

Nüsse sind aber Abends trotzdem ideal, da sie u.a oft LowCarb sind.

Du musst deine Frage etwas genauer stellen, soll das die letzte Mahlzeit sein, gehst du ins Training und dann gleich ins Bett oder liegen da noch Stunden dazwischen?

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Muskelaufbau für Vegetarier

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[Marsmellow]

Und mal kurz nebenbei wissen was ihr anstatt haferflocken mal esst danke

Eine kostengünstige Alternative wäre eine einfache Müslimischung, also ohne Zucker, nur paar Trockenfrüchte und evtl Nüsse.

Ich esse Instantflocken aus Hirse oder Reis. Gibt's in der Babynahrungs-Abteilung im DM oder sonstigen Shops. Vorteil: kann man trinken, "null" Aufwand. Nachteil: teuer.

[gaggeis]

Eine kostengünstige Alternative wäre eine einfache Müslimischung, also ohne Zucker, nur paar Trockenfrüchte und evtl Nüsse.

Ich esse Instantflocken aus Hirse oder Reis. Gibt's in der Babynahrungs-Abteilung im DM oder sonstigen Shops. Vorteil: kann man trinken, "null" Aufwand. Nachteil: teuer.

Trockenfrüchte haben auch zucker.
Dann noch nüsse dazu?
Nicht so gut.
Die instandflocken kann ich aber auch nur empfehlen.