hallo leute bin 28 jahre wiege 75 kg trainiere schon 2 jahre.
ich nehme sehr schlecht zu und wenn dann nur an fett
mein training ist Top habe viele videos gesehen und viel gelesen.

will momentan mit supps versuchen,

Und die frage aller fragen was nehme ich am besten! mit welcher kur geht man da am besten,

soll ich einfach von allem etwas nehmen oder nur cratin oder eiweiss oder glutamin und und und da gibt es so viel sachen weiss echt nicht was man kaufen soll.


danke