Zunehmen!!!

[RaymanRockt]

Servus Leutz,

also bin gerade am zunehmen.
Trainiere 3 mal die Woche nach dem WKM Plan und esse am Tag 3500kcal.
Das mit dem zunehmen klappt auch super jedoch was ich jetzt bei einer Messung bemerkt habe das mein KF Anteil ziemlich stark angestiegen ist.

Zu meiner Frage, ist es möglich zuzunehmen ohne soviel fett zu sich zu nehmen?
Das einzige fettige was ich esse ist eigentlich die milch die ich zu mir nehme und das aus dem Fleisch.

MFG

[Marsmellow]

Das mit dem zunehmen klappt auch super jedoch was ich jetzt bei einer Messung bemerkt habe das mein KF Anteil ziemlich stark angestiegen ist.

Dann sind 3500kcal einfach zu viel für dich. Mach mal 500-1000 weniger und schau, wie es sich entwickelt. Weil du offensichtlich einiges Fett gespeichert hast, geht es auch eine Weile mit einem Defizit weiter.

[fatmike]

Zu meiner Frage, ist es möglich zuzunehmen ohne soviel fett zu sich zu nehmen?
Das einzige fettige was ich esse ist eigentlich die milch die ich zu mir nehme und das aus dem Fleisch.

MFG

seit wann macht fett fett?