Box-Squats

[dude.]

Hallo,

ich würde gerne mal wissen was ihr von Box-Squats anstelle von "normalen" Kniebeugen natürlich in Bezug auf PITT haltet?

Zum einen wird hier ja die Vorspannung genommen was heißen würde, dass der Muskel mehr arbeitet?! Zum anderen habe ich ab und an Probleme mit den Knien hier könnten Box-Squats hilfreich sein, da man die Knie in keinen überspitzen Winkel bringt.

Also was sagt ihr dazu?

Mfg

[nildo]

versuchs dann weißt du es... Ich mag box-squats

[Mendez]

Hallo,

ich würde gerne mal wissen was ihr von Box-Squats anstelle von "normalen" Kniebeugen natürlich in Bezug auf PITT haltet?

Zum einen wird hier ja die Vorspannung genommen was heißen würde, dass der Muskel mehr arbeitet?! Zum anderen habe ich ab und an Probleme mit den Knien hier könnten Box-Squats hilfreich sein, da man die Knie in keinen überspitzen Winkel bringt.

Also was sagt ihr dazu?

Mfg

... dann beherrscht du die technik der freien Beuge vllt nicht?

Box squats sind was für k3k,
oder zum Technik LERNEN,meiner meinung nach,sehr gut geeignet,
ansonsten hat man davon nicht viel ...

und in punkto, vorspannung,
mögst du theoretisch recht haben,
aber kniebeuge sind schon eine so perfekte allround übung und belastung,das man es nicht übertreiben muss...

wie zb,von unten starten ...