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Thema: 20 Squats

  1. 19.08.2004, 13:09 #1
    SevMAN
    SevMAN ist offline
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    1

    20 Squats

    Hey was haltet ihr vom einbauen eines 20 rep Squats Satzes in en HD Proggie?

    Sprich: 2er Split - 2 mal pro Woche

    TE 1
    Brust
    Arme
    Schultern
    Oberer Rücken

    TE 2
    Beine / unterer Rücken

    immer 6-8 WH bis zum MV
    ausser Squats gibz 20 reps
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  2. 19.08.2004, 13:32 #2
    Christian
    Christian ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Christian
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    465

    Re: 20 Squats

    Atemkniebeugen sieht Suchfunktion
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