Zitat Zitat von gaggeis
Mandeln,äpfel und käse sind meine leckerlies.
Wichtig ist, das das naschen keinen insulinausstoss verursacht.Reiswaffeln,salzstangen sind gar nicht gut.
Im endeffekt zählt am ende des tages die gesamtkalorienaufnahme.
das apfel den insulinspiegel nicht beeinträchtigt ist mir neu.. dieser erhöht zwar kaum den insulin ABER verhindert dennoch die fettverbennung