Fersensporn

[Fread]

Hallo Forum

ich war gestern beim Arzt wegen Schmerzen beim Auftreten in der Ferse des linken Fußes. Die Diagnose: Fersensporn. NA toll...

Nun stehe ich vor einem Problem, ich habe am Mittwoch eine KreatinKur begonnen. Ich weiß das 90% des Forums dagegen sind Kreatin zu kuren, jedoch möchte ich beides, Kur als auch dauerhafte Aufnahme im Selbstversuch testen und meine eigene Erfahrung machen. Antworten wie: "Kreatin wird nicht gekurt" könnt ihr mir bitte ersparen, das wäre nett.

Mir ist ein Orthopäde empfohlen worden, der meinen Fuß mit einer sogenannten "Stoßwellentherapie" wieder hinkriegen soll. Hierzu schonmal, hat irgendjemand schon Erfahrungen mit einer solchen Therapie gemacht? Empfehlenswert? Darf ich während der Therapie weiter Sport machen, bzw Kraftsport der die Füße belastet? ( Heute ist eigentlich Beintag )

Des weiteren möchte ich meine gerade begonnene Kur ungerne abbrechen, d.h. falls ich zwischen den Therapieterminen kein Sport machen dürfte würde ich eher dazu tendieren die 4-5 Wochen mit Schmerzen zu trainieren und danach zum Orthopäden zu laufen. Was mir allerdings nicht so gut gefällt, da ich nach der Kur meinen Stand so gut wie möglich halten will, was eine Trainingspause direkt danach nicht direkt zur optimalen Variante macht.
Oder sollte ich mich direkt therapieren lassen und dabei auf Kniebeugen und evtl. sogar Kreuzheben verzichten während der Kur!?

Hoffe ihr könnt mir mit Fachwissen oder Erfahrung meine Entscheidung etwas erleichtern.
Mfg Fread

[Magma]

zu der Kur-Geschichte kann ich nix sagen - davon hab ich keine Ahnung, inwieweit das Probleme mit der Knochendichte oder -erweichung usw. machen kann...

ansonsten statt der Stosswellentherapie (Selbstzahler - sehr teuer) lieber Ultraschall erstmal machen lassen - per Rezept!!!

weiche Schuhe benutzen, ggf. Geleinlagen benutzen...

Wadenmuskul. dehnen

eine zeitlang lange Wege - v.a. auf Asphalt vermeiden, nicht joggen und dergleichen machen -> Stoßbelastungen vermeiden...

[British_Bulldog]

Hallo Fread,

ich habe bzw. hatte selbst einen Fersensporn. Geholfen haben mir Einlagen für die Schuhe. Diese trage ich immer, egal, ob beim Sport oder der Arbeit.

Die von Magma vorgeschlagene Ultraschalltherapie hat mir überhaupt nichts gebracht. Das war einfach nur verschwendete Zeit. Kann man sich ja denken, wird ja schließlich von der Kasse bezahlt...

Geholfen hat mir die Stoßwellentherapie! Die musst du zwar selbst zahlen, hat bei mir aber super geholfen. Ich hatte drei Sitzungen und seitdem keine Schmerzen mehr. Die Schuheinlagen trage ich aber immer noch.

Ich hatte keine Beschwerden durch die Stoßwellentherapie. Ich konnte ganz normal trainieren gehen.

Viele Grüße

[Fread]

Danke schonmal, das hört sich ja ganz gut an soweit. Ich bin Privatpatient, denke das mit den Kosten wird schon irgendwie hinhauen, Gesundheit hat vorrang. Wegen den Einlagen werde ich mich mit meinem Orthopäden beraten, klingt aber gut =)
Danke schonmal, doch würde es mich freuen wenn vllt noch ein paar User posten würden die schon mit der Stoßwellentherapie behandelt wurden.

[Georgy]

soviel heiße luft um nix.

Du machst dir viiiiiiel zu viele gedanken um creatin. Lass es einfach komplett weg oder friss es jeden tag, es ist vollkommen latte.
Wenn du nicht trainierst würde ich es allerdings eher nicht nehmen, weil weggeschmissen geld wäre..so eig auch^^

aber wirklich es ist sowas von vollkommen egal Mach dir da keinen kopf.

Im übrigen gibt es darum keine debatte oder so , das ist bewiesen, wenn du natürlich deine eigenen erfahrungen sammeln willst, und sie dann anhand toller placebo effekte analysieren willst, bitte.

Du könntest genauso gut joghurt oder sahneschnitzel kuren und dir darüber gedanken machen

[Magma]

Hallo Fread,

ich habe bzw. hatte selbst einen Fersensporn. Geholfen haben mir Einlagen für die Schuhe. Diese trage ich immer, egal, ob beim Sport oder der Arbeit.

Die von Magma vorgeschlagene Ultraschalltherapie hat mir überhaupt nichts gebracht. Das war einfach nur verschwendete Zeit. Kann man sich ja denken, wird ja schließlich von der Kasse bezahlt...

Geholfen hat mir die Stoßwellentherapie! Die musst du zwar selbst zahlen, hat bei mir aber super geholfen. Ich hatte drei Sitzungen und seitdem keine Schmerzen mehr. Die Schuheinlagen trage ich aber immer noch.

Ich hatte keine Beschwerden durch die Stoßwellentherapie. Ich konnte ganz normal trainieren gehen.

Viele Grüße

das kann man aber erfahrungsgemäß nicht auf jeden ummünzen... auch als Privatpat. muß man nicht die Kohle zum Fenster raus werfen...

also sollte man zuerst die Sachen versuchen - die indiziert sind und nicht gleich ein Vermögen kosten... bei vielen reicht der US schon aus um das ganze so hinzubekommen...

STW-Therapie geht hinterher auch immer noch...

[Fread]

soviel heiße luft um nix.

Du machst dir viiiiiiel zu viele gedanken um creatin. Lass es einfach komplett weg oder friss es jeden tag, es ist vollkommen latte.
Wenn du nicht trainierst würde ich es allerdings eher nicht nehmen, weil weggeschmissen geld wäre..so eig auch^^

aber wirklich es ist sowas von vollkommen egal Mach dir da keinen kopf.

Im übrigen gibt es darum keine debatte oder so , das ist bewiesen, wenn du natürlich deine eigenen erfahrungen sammeln willst, und sie dann anhand toller placebo effekte analysieren willst, bitte.

Du könntest genauso gut joghurt oder sahneschnitzel kuren und dir darüber gedanken machen

aber ob creatin-effect oder placebo-effect, gibts da dann noch nen unterschied?


@Magma:

Klingt schon einleuchtend, ich hör mich mal um wo ich das bei mir in der Nähe am besten machen kann. Kann dann ja mal posten obs bei mir geholfen hat oder nicht.

[wrack]

Schallwellentherapie bewirkte bei mir:

-bei der ersten Sitzung eine vorübergehende absolute (!!!) Schmerzfreiheit

-ab der zweiten Sitzung gar nichts mehr.

Irgendwann gehen die Schmerzen meines Wissens nach von alleine. Kann aber dauern.

[Domnl]

Da es ja mitterlweile Creatin für 10€ pro Kilo gibt, frage ich mich ernsthaft, wo das Problem liegt?

[Magma]

Ultraschall macht jede Physiopraxis, mittlerweile auch viele Ärzte gleich in der eigenen Praxis...