Hy

Ich hab gesehn, dass manche Leute beim Kreuzheben die Hantel bis ganz zum Boden absenken andere wiederum haben während der Übung nie Bodenkontakt mit der Hantel.
Wisst ihr wo hier der Vor und Nachteil liegt ?

PS Ich bekomme manchmal vom Kreuzheben Schmerzen im Bereich des Beckens mir kommt aber nicht vor, dass dies ein Bandscheiben leiden ist sondern eher ein Muskel oder Muskelansatz ist der einfach durchs Training gefordert ist. Kennt dies zufällig jemand ?