Hallo,

ich habe mal gehört, dass Zucker die nächtliche Ausschüttung von Somatropin hemmt, welches für das Muskelwachstum wichtig ist. Demnach sollte man auf Zucker ja möglichst verzichten. Stimmt das so? Und wenn ja, warum essen viele Bodybuilder trotzdem Kakaopulver?

Gibt es eigentlich sonst noch irgendwelche Lebensmittel oder Nährstoffe, die den Muskelaufbau direkt(also nicht indirekt) behindern? Und warum wird der Muskelaufbau durch diese Dinge behindert?

MfG
S.P.A.S.