Ich bin Vegetarier und habe vor Kurzem mit Creatin angefangen, man soll es ja eigentlich nicht dauerhaft nehmen, sondern nur in Form von Kuren, da sonst die körpereigene Produktion gedrosselt wird, aber aufgrund meiner fleischlosen Ernährung dürfte diese ja eh niedrig sein, könnte ich dann also jeden zweiten Tag( an Trainingstagen) dauerhaft 5-6 g einnehmen oder ist das schlecht für die Nieren, ich trinke natürlich auch viel Wasser und Früchtetee an dem Einnahmetagen.