Trainingsfrequenz

[soulreciever]

Hallo,

ich hab eine Frage zur Trainignsfrequenz.
Momentan habe ich eine Woche frei, würde gerne Jeden Tag gehen. Nächste Woche muss ich wieder arbeiten und schaffe es vermutlich 1x ins Training.

Nun die Frage:
Wenn ich mich diese Woche komplett abschieße, 2-3x meinen GK durchziehe und nächste Woche quasi nur Ruhe, bzw. arbeite...spräche da was gegen?

[Copi]

Ich denke da spricht nix gegen wenn du danach 1 Woche komplett regenerierst... vllt nicht jeden Tag diese Woche aber 3 mal einen GK wäre schon ok. Bei der 1. TE vllt nur 3/4 Gas, dann bei der 2. TE 4/4 Gas, bei der 3 TE 2/4 Gas... nicht das du dir was zerrst wenn du dauernd Vollgas gibst.

mfg

Ps: Arnie hats mal ähnlich gemacht, 1 Tag lang Kniebeugen im Wald