Guten Tag,

mal angenommen Person A führt ein eher mäßiges Programm aus,
hat dafür aber auch entsprechende (geringere) Zuwächse.
A trainiert 2 mal in der Woche. Könnte er seine Muskelmasse erhöhen, wenn er sein Training auf 3 mal in der woche erhöht, ohne etwas an den Übungen und Gewichten zu ändern?