Ganz leichter Muskelkater - Kann ich schon wieder trainieren?

[newlife]

Ich habe am Samstag das letzte mal oberen Rücken/Lat trainiert, nach einer 2 monatigen Pause. Hatte danach guten Muskelkater im Lat.

Jetzt, nach 4 trainingsfreien Tagen für meinen Lat, merke ich den Muskelkater nur noch ganz leicht wenn ich etwas fester drauf drücke.

Kann ich schon wieder Lat trainieren oder komme ich ins übertraining?

Vielen Dank!

[Dale123]

Immer diese böse Wort "Übertraining"
Leute, man kommt nicht einfach so ins Übertraining und erst recht nicht von einem einzelnen Muskel!!

[newlife]

Ok, das wahr scho wieder gefährliches Halbwissen von mir.

Formulier ich es anders - Würdest du an meiner Stelle heute schon wieder Lat trainieren, wenn du größtmöglichen Muskelzuwachs möchtest? #popcorn

[Dale123]

Ich persönlich warte immer bis der Muskelkater in dem Muskel den ich heute trainieren will verschwunden ist und fahre ganz gut damit.
Warteste halt noch einen Tag oder machst statt Lat-Ziehen was anderes! Wenn du es aber doch machst wird es dir aber auch nicht extrem schaden.

[Steve Örkel!!!]

Trainier ihn 1x die Woche, dann haste das Problem nicht...

[Folkan]

nein