Hallo ich bin der leo und trainiere jetz etwa ein jahr.Aber zu meiner eigendlichen Frage ist es möglich nach dem WKM Plan diesen Körper zu bekomm oder ist ein split
besser geeignet.
Trainier daheim mit hantelbank,KH,LH,
Bei diesem video ist mir der Brustmuskel spezial aufgefallen http://www.youtube.com/watch?v=KP4lhJ-0_mM