Neuer TP

[Akku4]

Hallo,

Ich trainiere jetzt seit ca. 7 Wochen regelmäßig alle zwei Tage. Nun hat der Trainier bei uns im Studio endlich meinen Trainingsplan umgestellt sodass ich effektiv Masse aufbauen kann(Oder auch nicht? ) . Nun da ich weiß das viel Trainier eher auf Wellness und son Kram spezialisiert sind wollte ich euch mal fragen was ihr vond em Plan haltet. Die Wdhl. variieren je Übung so zwischen 8-10

Bankdrücken
Fliegende KH
Nackendrücken KH
Latzug (Brust)
Konzentrationscurl
Überzüge
Trizepsdr. (Seil)
Hyperextentionmaschiene
Sit-up
Kniebeugen
Wadenheben (Maschine)

Ich persönlich würde anstatt Konz.curls Hammercurls oder normale KH-Curls bevorzugen. Ansonsten wie findet ihr den Plan?
Sry flas es das Falsche Unterforum ist.

[pump10]

ich finde den plan gut, kannste so lassen.

wenn dir eine andere übung mehr gefällt bzw du dein muskel besser spürst wechselst du sie halt aus