Ich habe mal ne Weile UA-Curls probiert und da ganz schnell Handgelenksprobleme bekommen trotz Bandagen und vorsichtiger Ausführung. Curls sind also für mich gegessen.
Jetzt habe ich mir überlegt vielleicht mal mit einem Gripper zu trainieren, allerdings habe gelesen, dass man sich mit Grippern auch Verletzungen an Sehnen etc zuziehen kann wenn man sie falsch hält. Und ich habe auch gelesen, dass ein Gripper allein zu einseitig ist und man auch andere UA-Übungen machen muss. Stimmt das? Kann man nicht einfach nur grippern?

Mein Zeil wäre primär Masse auf die UA zu packen. Trainiert ein Gripper nicht alle UA-Muskeln?