also dies ist meine letzte woch in einer ad und danach hab ich eine woche pause und danach wieder muskelaufbau ich wollt mal wissen wie ich mich na der ad in der woche pause ernähren soltte? DANKE
Theoretisch (und wenn du brav bist) solltest du langsam mit KH wieder anfangen
um den Körper daran zu gewöhnen!
Aber in der Praxis ist es komplett egal, da du sowieso wieder eine Massephase
startest. Was soll eine Woche da schon ausmachen? Friss dich einfach nicht
fett
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