Ernährung nach Urlaub

[stefan92]

Ich war jetzt 9 Tage im Urlaub, Ernährung war nicht der Hammer, habe auch lang nicht so viel Nahrung benoetigt wie im Alltag und hab 4 Kilo abgenommen. Ist ja fast alles Wasser, da ich verhaeltnismaessig wenig Carbs gegessen habe, fetter bin ich trotzdem geworden xD

Was empfiehlt sich denn um die 4Kilo (Wasser) wieder moeglichst schnell drauf zu bekommen? Einfach mehr Carbs spachteln? Wieder ganz normal.mit dem Essen einsteigen? Würde dann aber wieder lange brauchen...

[*Tiger91*]

Ganz normal wieder essen, geht doch schnell.

Im Urlaub abgenommen...Amateur

[stefan92]

Haha ja und die Plauze wurd immer dicker. Irgendwas mach.ich da noch falsch xD

[EscO´]

Im Urlaub abgenommen...Amateur

dachte ich mir auch... Ich krieg nach nem All inclusive Urlaub immer nen Schock auf der Waage zuhause Aber so muss es ja auch sein... Es heißt ja auch Urlaub verdammt nochmal da kommt rein was schmeckt

Aber sonst hat Tiger recht ... Fang an wieder deine normalen Essgewohnheiten an den Tag zu legen und das wird sich regulieren. Würde jetzt auch keine Diät machen oder so. Das wird sich so wieder regulieren sobald sich dein Körper umstellt. Wenn du dich dabei besser fühlst kannst du ja paar Cardioeinheiten extra einbauen. Ist meistens Balsam für die Seele nach einem Urlaub voller Faulheit und Schlemmereien.

[stefan92]

Hab mich zwar auch echt vollgestopft, hatte aber laengst nicht so Hunger wie zu Hause und hab auch nicht ueber den Hunger drueber hinaus gegessen, deswegen auch der Gewichtsverlust.

Aber gut ist ja demnaechsr wieder alles beim alten